Pin-Up

Тренировка, которая соединила в себе две отдельные, но взаимодополняющие Pin-Up

Миофасциальный релиз (МФР) техника самомассажа специальным Pin-Up Оно подбирается по разной степени жесткости, рифлености и размеру. При помощи мячей, цилиндров, роллов восстанавливается объем и легкость движений.

В организме есть тонкие пленки, в которые «упакованы» мышцы и не только они фасции. От их подвижности и эластичности зависит, насколько подвижны будем мы. Если фасции становятся жесткими, между ними ухудшается скольжение или образовываются спайки, то и мышцы не работают в полную силу. Мы при этом можем ощущать боль, ограничения в движении, скованность. Не тренируемся полноценно и не чувствуем комфорта в обычной жизни: то в одной части тела тянет, то в Pin-Up появляются болезненные точки триггеры.

Обычно фасция страдает из-за неправильно подобранной или чрезмерной нагрузки, перенесенных травм и Pin-Up а также теряет эластичность с возрастом. Восстановить ее работу можно при помощи специальных упражнений.

Стретчинг тренировка, которая развивает Pin-Up Упражнения на растяжку входят в любой вид спорта и танца для восстановления мышц, связок и улучшения работы суставов.

В быту мы нагружаем различные группы мышц и не следим за балансом напряжение Во время неприятных ощущений наклоняем Pin-Up шею, потянем руки. Да и на тренировках, бывает, не придаем этим упражнениям значения.

От подвижности мышц зависит эластичность связок и сухожилий. Тугие по своей природе они без тренировки постепенно становятся еще жестче. Незаметно амплитуда движений снижается. Затем ухудшается подвижность в суставах, питание костей и органов. Организм становится хрупким и Pin-Up изнашивается.

В некотором смысле тренировки на растяжку - волшебная таблетка для сохранения молодости. Они замедляют процессы старения, усиливая приток крови и улучшая питание клеток. Pin-Up работу мышц и улучшают подвижность в суставах. Помогают создать и поддерживать красивый силуэт.

Польза совместной тренировки МФР+Stretching:

• Уходит напряжение после интенсивных занятий.

• Мягко разогреваются и готовятся мышцы к нагрузкам. Они растягиваются, становятся Pin-Up и пластичными.

• Pin-Up подвижность в тканях и суставах.

• Уходят Pin-Up и зажимы во всем теле.

• Выравнивается осанка.

• Визуально удлиняются линии тела и силуэт Pin-Up подтянуты

• Уходит лишний вес.

• Проходят отеки.

• Кожа становится упругой и эластичной.

• Повышается работоспособность организма.

Незаменима для танцоров и спортсменов для повышения Pin-Up При сидячем образе жизни помогает убрать скованность и дискомфорт в теле.

Восстанавливает организм при интенсивных нагрузках и высоком Pin-Up стресса.

До встречи в Академии Танца!