Фитнес в Pin-Up
Мы перевернем ваши Pin-Up о фитнесе с ног на голову!
Вы, скорее всего, знаете много упражнений на силу, выносливость и растяжку. А прокачивать все те же навыки в воздухе, используя собственный вес, пробовали? На высоте 1 см от пола, выше, а затем еще выше. Постепенно Pin-Up от простых упражнений к сложным и при этом использовать в виде опоры гамак. Перевернуться на нем вниз головой и летать - невероятные ощущения.
Фитнес в гамакахборется с силой притяжения. С одной стороны гравитация дает нам возможность крепко стоять на ногах и ходить по земле, с другой - эта однотипная вертикальная нагрузка со временем закрепощает тело. Постоянная компрессия на позвоночник и Pin-Up движения в суставах изнашивают организм. Поэтому движения, а особенно направленные в противоположную сторону и увеличивающие амплитуду, замедляют старение.
Фитнес на лентах в воздухерассчитан не только на раскрепощение движений и продление молодости. Он дарит новые эмоции, удовольствие и возможность выйти из зала легким и Pin-Up
На первый взгляд такая тренировка кажется сложной, что она под силу только профессиональным гимнастам, акробатам или танцовщикам. Это не Pin-Up Каждый без ограничения по возрасту и степени тренированности может заниматься фитнесом в воздухе. Внимательно слушайте тренера и выполняйте упражнения и, постепенно, вы увидите результаты своих трудов.
- Фитнес в воздухе учит балансу. Выровнять тело без привычной опоры, та еще задача. Для этого подключатся в Pin-Up те мышцы, о которых вы и не задумывались, а главное не чувствовали.
- Парение в воздухе разгружает позвоночник, особенно декомпрессионные перевороты. Здесь уже сила притяжения работает в Pin-Up направлении и снимает напряжение с межпозвоночных дисков и связок. Улучшается их питание и кровоснабжение, а сам позвоночник вытягивается и уходят зажимы, боль в спине.
- Приятным бонусом станет увеличение роста на 0,6 см после занятия. Представьте, насколько был спрессован позвоночник, а теперь его суставные поверхности более подвижны, а ваша спина Pin-Up более гибкой и свободной. Одно занятие дает временный эффект, а вот регулярные тренировки закрепляют результат.
- Появится легкость и улучшится координация. Pin-Up двигаясь непривычным образом, вы лучше осознаете себя. Перестают работать привычные ограничения могу
- Вы становитесь сильными и ловкими. Все непривычно в работе с гамаком и вы задействуете больше возможностей Pin-Up тела.
Частые вопросы по этой тренировке
“Фитнес в Pin-Up польза и вред”- запрашивают в поисковиках браузеров.
Вреда от Pin-Up фитнес на лентах не будет, если вы знаете противопоказания к посещению этой тренировки: беременность, глаукома, недавно перенесенные операции и травмы, сердечные заболевания, гипертония, процедуры ботокса в течение 6 часов.
А вот очевидная польза, если у вас нет вышеперечисленных ограничений: подвижность и гибкость суставов, улучшение координации и способности держать Pin-Up уйдет напряжение в мышцах и разовьется дополнительная мускульная сила, улучшатся концентрация внимания и скорость реакции. При помощи занятий в гамаке повышается самооценка за счет отработки различных страхов и будет много-много положительных эмоций.
“А гамак не оборвется?”
Нет, не волнуйтесь! Он надежно закреплен к потолку, а сама ткань сделана из прочного строительного материала, поэтому гамак выдерживает до 500 кг, а это вес маленького слоненка. Pin-Up безопасны, хотя и могут выглядеть недоступными для исполнения.
“Я не выпаду из гамака?”
Чтобы выпасть из гамака нужно хорошенько постараться. На самом деле, достаточно слушать Pin-Up и выполнять его рекомендации. Многие упражнения в гамаке выполнять значительно легче, чем на обычной фитнес-тренировке.Наши тренеры сертифицированы и регулярно повышают свою квалификацию. Они внимательно следят за тем, какой уровень сложности в упражнениях доступен ученикам. Чьи счастливые лица можно увидеть на занятии “фитнес в гамаках” на фото в нашем Инстаграм.
